Sedona-Methode (nach Lester Levenson und Hale Dwoskin)
Wie oft passiert es, dass man sich über etwas ärgert und den Gedanken daran nicht los wird, oder Sorgen, Dinge, die passiert sind oder vielleicht passieren werden, uns belasten? Man grübelt, die Gedanken drehen sich im Kreis und man hängt in der negativen Emotion fest. Die „Sedona-Methode“ (nach Lester Levenson und Hale Dwoskin) ist eine einfache Möglichkeit, aus diesem Kreislauf auszusteigen.
Oft kann man von außen, mit etwas Abstand viel leichter erkennen, was zu tun ist oder wie wichtig/schlimm die Sache wirklich ist.Mit der Sedona-Methode wird man behutsam und doch schnell zu diesem richtigen Abstand geführt.
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